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哈尔滨京科戒酒中心戒酒的最好方法

来源：哈尔滨京科脑康医院戒酒科

　　哈尔滨京科戒酒中心戒酒的最好方法。酒是让人痴迷的东西，酒桌更是一个神奇的舞台，醉酒之后可谓是窘态百出，想要戒酒却又不是那么的容易，对于酒精的依赖，成功戒酒有什么方法，下面就怎样才能成功戒酒这一问题看下哈尔滨京科脑康医院戒瘾科是如何介绍的。

　　成功戒酒的方法

　　1、少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，最好的方法就是避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼、呕吐的样子吧。

　　2、去除少量饮酒有益身体健康的想法，虽然少量饮酒确实能有益于身体健康，但是一般有酒瘾的人一喝就会不可收拾，所以如果想戒酒就不要再沾酒。以免自己辛苦的戒酒过程被一次饮酒给毁掉。

　　3、让自己讨厌酒，这个可以用厌恶疗法，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者用针扎下自己、打下自己。这样来回反复，大脑就把喝酒和不愉快事件相联系，慢慢的形成了条件反射，就离成功戒酒不远了。

　　4、反复告诫自己喝酒的坏处，每天都要告诉自己喝酒的坏处。例如喝多了乱说话、头疼、坏事、呕吐等。

　　5、明确戒酒目标，没有清晰的目标，就很难成功的达到目的，如果想戒酒就给自己下一个清晰的目标吧！不要处于一种可戒可不戒的状态，这样只会失败。